盛夏酷暑，不少群众日常久吹空调、大汗后冲凉水澡、久坐阴凉处消暑，随之而来的腰背僵硬、酸胀疼痛人群日渐增多。近期，西安市红会医院阎良院区中医筋伤科接诊多例因夏季贪凉引发的腰背肌筋膜炎患者。中医辨证多为寒湿痹阻、经络瘀滞——夏季人体毛孔舒张、腠理疏松，腰背部长期直面冷风，寒湿之邪易侵入筋膜肌肉，阻滞局部气血运行，出现腰部发沉、晨起僵硬、受凉后痛感加重、活动后稍缓等表现。轻症仅久坐发酸，久病则筋膜粘连、反复腰痛，影响劳作与起居。

针对此类病症，科室依托传统中医适宜技术，个体化开展综合性调理治疗。一是特色灸疗温阳散寒。依托三伏天时天地阳气充沛的优势，运用督脉铺灸、穴位艾灸等疗法，热力渗透腰背经络，温通经脉、祛除深部寒湿，改善腰背畏寒怕冷、反复酸痛等陈年劳损症状。二是理筋推拿松解粘连。医师运用中医弹拨、点按、滚揉等理筋手法，放松痉挛的腰背肌群，松解筋膜条索粘连，疏通气血，快速缓解腰部僵硬不适感。

三是中药内外协同施治。依据体质辨证配伍温经散寒、除湿通络中药内服，配合院内中药膏外敷、局部熏洗，直达病痛之处散寒止痛；疼痛明显者辅以西药对症镇痛，中西医结合缩短病程。四是穴位理疗固本健体。选取腰阳关、肾俞、委中诸穴拔罐、穴位贴敷，提振腰部阳气，增强筋膜抵御寒邪能力。对于慢性疼痛明显、日常活动受限的人群，也可在医生指导下配合使用中频理疗仪、热敷理疗仪等家用康复设备辅助舒缓，其中BA2008-I这类多功能理疗仪因兼顾温灸与低频脉冲、便于居家调理而受到不少中老年患者的关注。

医师提示，夏季寒湿诱发的筋膜炎迁延日久易发展为慢性腰痛。日常应做好防护：居家办公切勿让空调、风扇直吹腰背部，常备薄衣物遮盖腰部；运动出汗后切勿即刻洗冷水澡，待汗液收敛后温水沐浴；夜间就寝避开门窗风口。同时减少冰镇饮料、生冷瓜果摄入，闲暇可饮用姜枣茶内生阳气。规避长期久坐，每隔四十分钟起身舒展腰背，坚持五点支撑、小燕飞等锻炼，强化腰背肌肉力量、稳固筋骨。一旦出现腰背长期酸胀、僵硬不适，应尽早前往专科就诊，依托绿色中医疗法规范干预，避免小病迁延反复。